Mùa đông ở Canada có thể là một trải nghiệm ấn tượng cho sinh viên quốc tế, nhưng cũng đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng để đối mặt với thời tiết lạnh giá. Nền nhiệt dưới 0°C là điều thường thấy và tuyết rơi dày đặc là không hiếm, đặc biệt ở các khu vực như Alberta, Ontario, Quebec và British Columbia. Dưới đây là một số lời khuyên từ công ty tư vấn du học của chúng tôi để bạn chuẩn bị cho mùa đông Canada:
1. Quần áo:
Đầu tư vào quần áo thích hợp cho mùa đông là bước quan trọng đầu tiên. Bạn cần áo khoác lông cừu dày, áo len, mũ len, khăn quàng, găng tay và giày bốt chống nước. Lớp quần áo nên nhiều lớp để dễ dàng điều chỉnh khi thay đổi từ ngoài trời lạnh sang môi trường trong nhà ấm áp.
Mùa đông Canada có thể nghiệt ngã, nhưng với sự chuẩn bị kỹ càng về trang phục, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và ấm áp bất chấp gió rét buốt. Đầu tiên và quan trọng nhất, việc sắm sửa quần áo phù hợp cho mùa đông là bước không thể bỏ qua. Áo khoác lông cừu dày cúm, chống nước và giữ nhiệt tốt sẽ là bức bảo vệ của bạn trước cái lạnh. Bạn cũng sẽ cần đến áo len ấm, mũ len che đầu, khăn quàng cổ to bản để giữ ấm cho cổ và họng, găng tay giữ đôi tay bạn không bị đóng băng và giày bốt chống nước để bảo vệ đôi chân khỏi tuyết và sự ẩm ướt.
Hệ thống ăn mặc theo lớp (layering) là chiến lược quan trọng trong việc giữ nhiệt. Mặc những chiếc áo phông hay áo lót mỏng bên trong, sau đó là lớp áo len và cuối cùng là áo khoác dày sẽ cho phép bạn dễ dàng thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ giữa thời tiết bên ngoài và không gian bên trong. Điều này không những giữ bạn ấm áp khi ra ngoài mà còn đủ thoải mái khi bạn vào trong một tòa nhà có sưởi.
Việc lựa chọn trang phục không chỉ cần chú ý tới chức năng mà còn cần có tính thẩm mỹ, tạo cảm giác tự tin và thoải mái. Hãy nhớ rằng sự đầu tư vào quần áo mùa đông là đầu tư vào trải nghiệm du học của bạn – một trải nghiệm không bị gián đoạn bởi cái lạnh của thời tiết Canada khắc nghiệt.
2. Chăm sóc sức khỏe:
Giữ ấm và ăn uống đủ chất là cần thiết để duy trì sức khỏe mùa đông. Vitamin D cũng rất quan trọng do thiếu ánh nắng mặt trời. Mùa lạnh ở Canada không chỉ thách thức sinh viên quốc tế về mặt thời tiết mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Để đảm bảo sức khỏe mạnh mẽ suốt mùa đông, điều quan trọng là phải giữ cơ thể ấm và cung cấp đủ dưỡng chất. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ hỗ trợ hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng cần thiết trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng, nhất là khi ánh nắng mặt trời trở nên hiếm hoi. Sự thiếu hụt Vitamin D – được tổng hợp tự nhiên qua da dưới tác động của ánh nắng – có thể gây ra cảm giác mệt mỏi và ảnh hưởng đến tâm trạng. Việc bổ sung Vitamin D qua thực phẩm như cá hồi, sữa tăng cường và các loại vitamin bổ sung theo chỉ định của bác sĩ là rất cần thiết.
Hãy cố gắng duy trì vận động thể chất, dù việc tập luyện ngoài trời có thể khó khăn trong mùa đông. Các hoạt động như tập thể dục trong nhà hoặc yoga tại nhà có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
Cuối cùng, giữ liên lạc với bạn bè và gia đình, cùng với việc tham gia vào cộng đồng địa phương có thể giúp giảm bớt cảm giác cô đơn và tránh trạng thái trầm cảm mùa đông. Với một chế độ chăm sóc sức khỏe toàn diện cả về thể chất và tinh thần, sinh viên quốc tế có thể hưởng trọn vẹn mùa đông Canada mà không ảnh hưởng đến việc học tập và cuộc sống hàng ngày.
3. Phương tiện di chuyển:
Lái xe vào mùa đông đòi hỏi kỹ năng cao do đường trơn và tuyết rơi. Tìm hiểu về các loại xe bus, tàu điện ngầm hoặc các phương tiện giao thông công cộng khác. Hãy chắc chắn rằng bạn có thông tin liên lạc của taxi hoặc dịch vụ xe nhanh trong trường hợp khẩn cấp.
Khi mùa đông đến, việc di chuyển ở Canada trở nên khó khăn hơn bởi tuyết rơi dày và mặt đường trơn trượt. Lái xe trong điều kiện này đòi hỏi phải có kỹ năng lái xe đặc biệt và phản xạ nhanh chóng. Sinh viên quốc tế nên cân nhắc việc sử dụng các phương tiện giao thông công cộng như xe bus, tàu điện ngầm, đặc biệt là khi chưa quen với việc lái xe trong môi trường lạnh giá và tuyết phủ.
Nắm bắt thông tin lịch trình và tuyến đường của xe bus và tàu điện ngầm là việc làm thiết yếu để đảm bảo bạn có thể di chuyển một cách dễ dàng và an toàn trong thành phố. Hệ thống giao thông công cộng ở Canada thường rất hiệu quả và thường xuyên có ứng dụng di động giúp bạn có thể theo dõi lịch trình xe bus hoặc tàu thật dễ dàng.
Đôi khi, có những trường hợp khẩn cấp hoặc bạn cần đi lại vào thời gian muộn, khi đó việc sử dụng taxi hoặc dịch vụ xe nhanh có thể là lựa chọn phù hợp. Đảm bảo rằng bạn luôn có sẵn ứng dụng gọi xe hoặc số điện thoại taxi tin cậy để khi cần thiết bạn có thể gọi một chiếc xe một cách nhanh chóng.
Lời khuyên từ công ty tư vấn du học của chúng tôi là hãy luôn sẵn sàng và chủ động trong việc tìm hiểu các phương tiện di chuyển công cộng sẵn có. Điều này sẽ giúp cho việc sinh hoạt hàng ngày của bạn trong những tháng mùa đông ở Canada trở nên thuận lợi và ít căng thẳng hơn.
4. Nhà ở:
Đảm bảo rằng nơi bạn ở được cách nhiệt tốt đề phòng gió lạnh. Học cách sử dụng thiết bị sưởi ấm một cách an toàn và hiệu quả. Trong thời gian du học tại Canada, việc lựa chọn nhà ở là một yếu tố then chốt để đảm bảo cuộc sống của bạn thoải mái qua mùa đông. Một căn nhà được cách nhiệt tốt không chỉ giữ ấm mà còn giúp bạn tiết kiệm được đáng kể chi phí sưởi ấm. Hệ thống cửa sổ kính hai lớp, dày dặn và việc kiểm tra định kỳ để không khí lạnh không lọt vào nhà qua các khe cửa là điều cần thiết.
Việc học cách sử dụng thiết bị sưởi ấm cũng quan trọng không kém. Điều đầu tiên cần làm là đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và luôn tuân thủ các biện pháp an toàn để tránh các sự cố có thể xảy ra. Nên sử dụng máy sưởi ở mức độ vừa phải và tối ưu hóa việc giữ nhiệt bằng cách sử dụng rèm cửa dày hoặc thảm trải sàn.
Ngoài ra, việc sử dụng bộ giữ nhiệt có thể giữ ấm cho bạn mà không cần phải phụ thuộc hoàn toàn vào máy sưởi. Đệm nhiệt, chăn điện, chai nước nóng là những vật dụng hữu ích giúp bạn giữ nhiệt cá nhân khi nghỉ ngơi hoặc làm việc.
Tổng thể, một nơi ở cách nhiệt tốt và việc sử dụng thiết bị sưởi ấm hiệu quả sẽ làm tăng chất lượng cuộc sống và hỗ trợ bạn trong hành trình học tập tại Canada. Chúng tôi, như một công ty tư vấn du học, luôn sẵn lòng hỗ trợ và cung cấp thông tin cần thiết giúp bạn tìm được tổ ấm lý tưởng trong những ngày đông giá lạnh.
5. Hoạt động xã hội và tinh thần:
Mùa đông có thể gây cảm giác cô đơn do ít hoạt động ngoài trời. Tìm kiếm các sự kiện trong nhà như làm việc nhóm học tập, tham gia câu lạc bộ hoặc các hoạt động tại trường đại học để giữ tinh thần phấn chấn. Mùa đông ở các quốc gia như Canada thường kéo dài và khắc nghiệt, làm giảm cơ hội để tham gia vào các hoạt động ngoại khóa và giao lưu xã hội ngoài trời. Sự thay đổi này có thể tạo cảm giác cô lập và cô đơn cho sinh viên, đặc biệt là những sinh viên quốc tế xa nhà. Vì vậy, việc tìm kiếm và tham gia vào các hoạt động xã hội trong nhà trở nên vô cùng quan trọng.
Các nhóm học tập là một phương pháp tuyệt vời để không chỉ cải thiện kết quả học tập mà còn mở rộng mạng lưới xã hội và giữ cho tinh thần luôn phấn chấn. Tham gia một nhóm học tập còn giúp bạn chia sẻ kiến thức và hiểu biết, từ đó xây dựng mối quan hệ lâu dài với các bạn học khác.
Bên cạnh đó, các câu lạc bộ và hoạt động do trường đại học tổ chức là cơ hội tuyệt vời để bạn mở rộng kỹ năng, sở thích và tham gia vào các sự kiện văn hóa. Đây không chỉ là cách để bạn giải trí và học hỏi mà còn là phương tiện hiệu quả để vượt qua cảm giác cô đơn trong mùa đông giá lạnh.
Đừng quên tương tác với cộng đồng xung quanh qua các sự kiện cộng đồng, từ đó tăng cường sự kết nối cảm xúc và tinh thần. Mùa đông không nhất thiết phải là thời gian cô đơn và chán chường nếu bạn biết cách khai thác tối đa các nguồn lực và cơ hội xã hội có sẵn xung quanh bạn.
Cuối cùng, mặc dù mùa đông tại Canada có thể khắc nghiệt, nhưng nó cũng mang lại cơ hội để trải nghiệm các hoạt động độc đáo như trượt tuyết, trượt băng và thưởng thức cảnh đẹp tuyết phủ. Chuẩn bị cẩn thận sẽ giúp bạn không chỉ vượt qua mùa đông an toàn mà còn hướng tới một trải nghiệm thú vị ở quốc gia xinh đẹp này.
Công Ty TNHH Tư Vấn Du Học CMI Việt Nam
- Địa chỉ: 985/16 Âu Cơ, P. Tân Sơn Nhì, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam
- Phone: +84 909481788
- Email: miki.pham@cmivnedu.com
- Website: www.cmivnedu.com